Khả năng tập trung không chỉ phụ thuộc vào năng lực cá nhân mà còn gắn liền với thói quen hằng ngày. Khi có lịch sinh hoạt rõ ràng, não bộ sẽ quen với việc tập trung vào những khung giờ nhất định. Việc bắt đầu công việc vào cùng một thời điểm mỗi ngày giúp giảm cảm giác trì hoãn. Ngoài ra, thói quen này còn tạo cảm giác chủ động và kiểm soát tốt thời gian. Nhờ đó, sự chú ý được duy trì ổn định hơn trong suốt quá trình làm việc.
Việc chia nhỏ công việc thành từng phần cụ thể cũng hỗ trợ khả năng tập trung. Khi nhiệm vụ trở nên rõ ràng và vừa sức, não bộ sẽ ít bị quá tải. Điều này giúp người làm việc tránh cảm giác mệt mỏi và mất động lực. Mỗi khi hoàn thành một phần nhỏ, cảm giác tiến bộ sẽ giúp duy trì sự chú ý. Cách làm này đặc biệt hữu ích trong các công việc đòi hỏi sự tập trung kéo dài.
Bên cạnh đó, nghỉ ngơi hợp lý là một phần không thể thiếu của thói quen tập trung hiệu quả. Việc làm việc liên tục trong thời gian dài dễ khiến não bộ giảm khả năng chú ý. Những khoảng nghỉ ngắn giúp tinh thần được làm mới và giảm căng thẳng. Khi quay lại công việc, mức độ tập trung thường được cải thiện rõ rệt. Một thói quen cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi sẽ mang lại hiệu quả lâu dài.